Czasopismo „Charaktery”

Zanim zaczniecie czytać usiądźcie wygodnie na krześle lub fotelu, połóżcie stopy płasko na podłodze, zamknijcie oczy i … pobądźcie 15 minut tylko ze sobą. Bez telefonu. Bez zegarka. Bez audiobooka. Możecie włączyć ewentualnie spokojną, relaksacyjną muzykę. Nie zapominajcie o oddechu. Wyobraźcie sobie, ze myśli lecą niczym balonik wypuszczony z rąk. Tylko one i Ty. Niech świat się na chwilę zatrzyma. Nieważne, że ktoś dzwoni, za oknem trąbi samochód. Postaraj się całkowicie wyłączyć. Na początku na pewno nie będzie łatwo, ale zobaczysz, po tygodniu takich ćwiczeń będziesz innym człowiekiem.

Jak uda Ci się wyłączyć myśli poczytaj „Charaktery”:

Zawartość numeru 3/2021:

• Nowy pocovidowy świat, czyli jak zaprojektować miasta, które przywrócą nam poczucie bezpieczeństwa;
• Gdzie szukać „bezpiecznych przystani”?;
• Od czego zależy poczucie bezpieczeństwa?;
• Opowieści, które wspierają w traumie;
• Jak radzić sobie z natłokiem myśli?;
• Świadomy oddech;
• Nowy w pracy;
• Kobieta w oczach mężczyzny;
• Para w pandemii, czyli jak się nie rozwieść?

i wiele innych. Zachęcamy do czytania!